小满未满青城正可期 5月21日2时54分23秒，呼和浩特正式进入......

人间最美是小满

浅夏盈而未满，恰是青城好时光

夏天像一个茁壮成长的小孩，一日日地丰腴起来。不知不觉间，5月21日2时54分23秒，我们迎来了小满节气。

小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。

小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方暴雨增多，降水频繁；小满中的“满”，指雨水之盈。

第二，与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

小满这个节气既承载着农耕文明的智慧，也蕴含着中国人“满而不盈”的生活哲学。

小满物候现象

古人将小满的十五天分为“三候”，每一候都生动记录了自然的细微变化：

一候苦菜秀

“秀”是茂盛的意思。此时苦菜枝叶繁茂，开出黄色小花。古人认为苦菜有清热解暑的功效，小满时节天气渐热，苦菜便成为田间地头的“天然药箱”。

二候靡草死

“靡草”指喜阴的细软草本植物。小满后阳气日盛，这些植物因不耐高温而枯死，说明自然界开始进入“阳气主导”的阶段。

三候麦秋至

这里的“秋”指成熟。虽然时值夏季，但冬小麦已开始灌浆饱满，接近收获期。北方农谚“小满小满，麦粒渐满”正是形容这一景象。

为什么说小满的三候体现了“物极必反”的智慧？（提示：麦粒将满未满，苦菜繁茂却味苦……）

小满体现物极必反的哲理是因为小满反映作物生长的状态，即籽粒开始灌浆饱满但还未完全成熟，这与中国传统儒家中庸之道相契合，寓意着凡事不可太满，过犹不及。

小满民俗

小满的民俗活动多与农事、自然崇拜相关，体现古人对天时的敬畏与生活的诗意：

1、祭车神

在我国部分农村，祭车神是小满传统习俗。古人信奉万物有灵，“三神”对应“三车”，白龙是车神化身。小满时，白龙化水车受祭拜，保佑水源充足。

这反映出古人对水利排灌的重视，希望借祭拜车神，为农作物生长提供充足水源，保障丰收，承载着对自然的敬畏。

2、蚕祭

《清嘉录》描绘小满蚕妇劳作之景，南方女织以蚕茧为原料。相传小满是蚕神诞辰，江浙有祈蚕节。

蚕难养被视为“天物”，南方部分地区小满祭拜蚕神。人们祈愿蚕桑丰收，是对美好生活的向往，也展现了对蚕神的敬重。

3、抢水

“抢水”是旧时农事习俗，反映农民真实生活。小满易旱不利作物，农谚“小满动三车”，农民需用水车排灌。

仪式由长者召集，黎明众人燃火把，在水车基吃麦食，以鼓锣为号踏水车引水入田。

4、食野菜、苦菜

食野菜、苦菜是小满风俗。苦菜是中国人最早食用的野菜，旧时民间常吃，能清热去火。

医学上它可治热症，古人还用来醒酒。在物资匮乏时，它是重要食物补充，体现了古人顺应自然的生存智慧。

小满养生需注意

小满湿热交织，易引发皮肤病与肠胃不适，养生需注意：

饮食清淡：少食辛辣肥腻，多食冬瓜、绿豆等利湿食材，避免过量冷饮。

防暑祛湿：保持居室通风，适当运动排汗，避免久坐木凳以防湿气入体。

调节情志：夏季心火易旺，可通过冥想、散步舒缓情绪，做到“心静自然凉”。

小满诗词

《小满雨后》

清·郑燮

雨后山川净如洗，小满时节景色奇。

云雾缭绕山峦翠，溪流潺潺水声低。

麦田青青麦浪涌，蚕房满满茧成丝。

农家欢乐庆丰收，祈愿年年如此时。

《咏廿四气诗·小满四月中》

唐·元稹

小满气全时，如何靡草衰。

田家私黍稷，方伯问蚕丝。

杏麦修镰钐，錋竖棘篱。

向来看苦菜，独秀也何为？

《 阮郎归·初夏》

宋·苏轼

绿槐高柳咽新蝉。薰风初入弦。

碧纱窗下水沉烟。棋声惊昼眠。

微雨过，小荷翻。榴花开欲然。

玉盆纤手弄清泉。琼珠碎却圆。

小满，是一种恰到好处的状态，是人生哲学，也是呼和浩特在这个时节独特的韵味。在这个小满，来呼和浩特吧，感受新潮的“八大青城秘境”“八大青城街巷”“八大青城文脉”“八大青城潮玩”新潮地标。去草原追逐自由，去森林探寻静谧，去花海邂逅浪漫，去老街品味历史，让身心在这座城市的小满风光里，收获满满的小确幸 。

丨来源：青橙融媒（策划、文案、制图：哈图 胡惠琪 彭悦）

丨编辑：于惠敏

丨校读：魏颖

丨审核：王伊蕾 韩舒杨